停擺時間
這是一個超級忙碌的時代。不僅爸媽忙，連小孩的自由時間都比30年前的小孩少了一半。
超過半數的父母不得不回家繼續加班，上班族媽媽有4成的時間都處於一心多用的「多工模式」，《時代》雜誌網站如此描繪現代家庭。而這改變的最大推手是科技，高效率卻也帶來高焦慮與極度缺乏耐性。
當我們什麼都想要，總是在盤算孩子「現在做的事」對「未來有沒有好處」，家裡就沒有人認真活在當下。於是，渴望「慢下來」的趨勢復甦了「慢養」哲學（slow parenting）。
與其善用時間，不如多保留一些「停擺時間」（downtime），捨棄多餘的安排和電子產品，多跟孩子玩不需任何道具的遊戲（千萬別再拿出 iPhone），累積多點家人的默契和親密，驅逐焦慮。
澳洲學生練警覺心穩定情緒新世代父母常因過度保護造成孩子集體缺乏「韌性」，因此澳洲學校重視學生社會情緒能力的學習。
也有研究指出，實行社會情緒能力教育的學校，除了能夠減緩孩子情緒上的困擾與改善自我認知外，孩子在學業成績的表現也可提升11％。
孩子說了算 成了主宰者 文/韓德彥
兒童是國家未來的主人翁，這句話大家幾乎都耳熟能詳。可是，最近我在Facebook上讀到的一篇文章提到：兒童不僅是國家「未來」的主人翁，「現在」就是家裡的主人翁了。
是啊！我們家晚餐吃哪家餐廳是女兒決定、晚上開不開冷氣是女兒決定、連假日要去哪裡玩也是女兒決定。
有一次我跟妻子都想吃燒臘，但女兒偏偏說要吃牛排。妻子拗不過她，就答應了。我所剩的最後尊嚴，就是自己去吃燒臘，然後再去牛排店門口等她們。等待的過程，讓我有機會深思，反省子女教育的問題……
